ふと鏡で自分の顔を見たときに、こんなところにシミあった！？とびっくりした事、ありますよね～！
３０代後半になってくると、それまでに比べて驚くほど、シミの色が濃くなり目立ってきます。
若い頃は、日焼けしてもひと夏で元に戻るから、ま、いいか～！と思いがちですよね。
私もそうでした。
でも３０代後半になると、本当に出てくるんですよね～！シミって！
私も、ふと気づいた時にはずいぶんシミが増えてしまって・・・なんとかしなくては！と思っていろいろ試しました。
この記事では、顔のシミが目立ってしまう原因と、シミを消す方法を調べ、試した結果をお伝えしたいと思います！
目立つ顔のシミの原因とは！？
ひとことでシミといっても、そのシミができた原因によって種類があり、自宅でのケアによって消える可能性があるシミと、そうでないものがあるのです。
セルフケアで消せるシミ
- 老人性色素斑
紫外線によてできたメラニン色素が少しずつ蓄積された結果としてあらわれてくるので、40歳前後で気になり始める人が多い - 炎症性色素沈着
ニキビや湿疹、傷の跡が色素沈着してシミになっているもの - 肝斑
妊娠中や、ピルを服用しているとき、更年期など、女性ホルモンのバランスが乱れたときに出やすい
セルフケアで消せないシミ
- 脂漏性角化症
日焼けによってできたシミがさらに進行してイボになったもの - そばかす(雀卵斑)
遺伝的なもので、１０歳頃からできる - 光線性花弁状色素斑
海水浴など短期間に大量の紫外線を浴びた場合に、肩や背中、胸元にてきるシミ
セルフケアで消えないシミは、クリニックでのレーザー治療が効果的のようです。
日焼けやニキビ跡によるシミは、セルフケアで消せる可能性があるならば、何とかしたいですよね～。
では、どうして３０代後半になってくると、こんなにもシミが目立つようになるんでしょう？
紫外線を浴びたことによってできたメラニン色素がシミのもとになります。
このメラニン色素は、本来ならばターンオーバー(新陳代謝)によって角質化して、アカと一緒に剥がれ落ちるものなんです。
しかし、30歳後半から40歳にかけて急激にターンオーバーが低下していくため、メラニン色素を含んだ古い角質が剥がれ落ちにくくなるそうです。
そして、メラニン色素を含んだ細胞が沈着してしまうのです。
その結果、肌がくすんだり、シミの色が濃くなり目立つようになってくるのですね。
10代、20代の時に浴びた紫外線の影響が40歳近くなって現れてくるのですから、怖いですよね～。
目立つ顔のシミを消す方法！！
上述のシミができる原因から考えたとき、シミを消す原因のポイントは以下のようになります！
- 古い角質を落とす
- ターンオーバー(新陳代謝)を遅らせない
- メラニンを作らせない
つまり、古い角質を除去し、ターンオーバーを促す努力をしたうえで、美白化粧品を使えば、シミを薄くし、消していく効果が期待できます！
ただし、シミを消しゴムのように消すわけではなく、肌の質を改善して自然な流れでシミを薄くし、できにくくするための方法なので、根気よく続けていく必要があります。
実際私も、最初はすぐにシミを消す方法を考えました。
クリニックでのレーザー治療もあるし、皮膚科でシミを消す成分が入っている塗薬を処方してもらうのも方法のひとつです。
しかしそういう方法は、即効性があり効果が期待できるぶん肌への負担も大きいんですよね。
そもそもシミができにくい肌を作らないと、意味がないと思っていろいろ調べて試してみたんです。
確かに根気はいりますが、肌の調子がとても良くなりましたし、あきらかにシミが薄くなりましたよ！
顔のシミを消したい人におすすめの化粧品！
それでは、上述のスキンケアのために試してみて良かったアイテムをご紹介します。
古い角質を適度に除去し、ターンオーバーを促すための化粧品
『薬用リメンバーリンクス ホワイトジェル』
洗顔後に肌に塗り、優しくマッサージすると古い角質がポロポロ落ちてきます！
つるつるになりましたよ～！
メラニンの生成を抑える化粧品
ビタミンÇ誘導体やアルブチンという成分は、美白の効果を期待できる成分だそうです。
化粧品を選ぶときに、美白成分が入っているか確認してみてください！
『米肌 澄肌美白化粧水』
とても良かったのですが、長期間続けていくとなるとお値段も気になりますよね。
優秀なプチプラ化粧水としては、
『資生堂 アクアレーベル ホワイトアップローション』などがありますよ！
シミに効果的なサプリメントや食材！
肌は、活性酸素によって酸化して老化していきます。
肌の老化を防ぎシミを予防するためには、抗酸化力の高いビタミンA・C・Eをとるのが良いといわれています！
- ビタミンAが多い食材
レバー、牛乳、ホウレンソウ、にんじん - ビタミンCが多い食材
パプリカ、キャベツ、ブロッコリー、いちご、キウイ - ビタミンEが多い食材
かぼちゃ、アボガド、アーモンド
また、食事で取りきれないビタミンは、サプリメントで補うことができます。
美白に必要な成分を補うためのサプリメントはたくさんあると思いますが、私はDHCのビタミンCのサプリメントを長年飲んでいます！
美白効果だけでなく、全体的な体調管理にも役立っているように感じています。
まとめ
以上、目立つ顔のシミを消す方法について書かせていただきました。
まとめますと
- シミには種類があり、種類ごとに正しい対処をするべき
- 古い角質を落とし、ターンオーバーを促したうえで紫外線対策をすることで、シミを消す効果が期待できる！
ということになります。
上述しましたように、こういった方法で消しゴムで消すようにシミが消えるわけではありません。
しかし、規則正しい生活と日々の紫外線対策で、シミのできにくい肌を作り上げていくことができると思います！
ありがとうございました。
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