友達のＳＮＳを見て｢リア充羨ましい…｣と思ったことはありませんか？
楽しそうな投稿がたくさんアップされていて、少し見ただけで止めておけばいいもののつい過去のまで見てしまって撃沈…なんて経験がある人も多いのではないでしょうか。
どうして他人のＳＮＳはあんなにもキラキラして見えるのか、羨ましくなってへこんでしまいそうな時自分が嫌になりますよね。
実はこの気持ちは誰もが経験したことがあるもの、友達のＳＮＳを羨ましく思う瞬間や対処法についてご紹介します。
ＳＮＳを見て友達を羨ましく思う瞬間！
それではどんな時に羨ましいと感じるのでしょうか？
やはり自分にはないものを持っている人のことを羨ましく感じるようです。
独身の友達が飲み会やデートを楽しんでいる
- 自分は子育て中で身なりにかける時間がほとんどないのに、独身の友達が洋服やコスメにお金と時間を使っているのを見ると羨ましくなる。
- 彼氏とのデートであちこち色んなところに出かけていたり、恋愛のドキドキや恋の駆け引きが味わえて楽しそう。
- 子どもが生まれてからはすっかり夜に出かけることがなくなってしまった。友達が飲み会に参加したりバーに行ったりしているのをＳＮＳで見ると、何とも言えない気持ちになる。
友達が多い
- 誕生日に友達にお祝いしてもらったり、プレゼントをもらったなんてＳＮＳを見ると人望があって羨ましい。
- 毎日のようにママ友とランチに出かけたり、ママ友の家に子どもを連れて遊びに行っているの見ると、ママ友のいない自分はダメ人間で子どもにも申し訳なくなってくる。
経済格差を感じる
- 友達が毎年海外旅行に行っているのを見るといいなぁと思うと同時に、滅多に旅行に行けない我が家と比較してしまう。
- ＳＮＳで友達がマイホームを購入したのを知るとすごく羨ましくなる。
- 買い物したものを写真つきでアップされていると、値段のケタが違うものだと羨ましいを通り越して空しさを感じる。
友達のＳＮＳ投稿が楽しそうに見える理由
なぜあんなにも友達のＳＮＳは楽しそうに見えるのでしょうか？
理由は簡単、だってみんな自分のいいところしか投稿しないから。
立場を置き換えて考えてみれば分かりやすいのですが、もしあなたがＳＮＳに投稿しようと思ったときに、
- 「今日こんな不幸があった。ついてない」ような出来事
- 「今日から旅行に行ってきまーす！楽しみ！」と思う出来事
どちらを投稿したいと思いますか？
多くの人は自分にとって嬉しい出来事や誰かに聞いてほしい、自慢したいことをＳＮＳに投稿するはず。
なので読んでいる人からすれば、友達のＳＮＳ投稿がキラキラ輝いていて楽しそうに見えて当たり前なんです。
それに日々の生活の中で本当に満たされている人というのは、わざわざＳＮＳで自慢になるようなことを投稿したりしません。
誰かに認めてもらわなくても自分自身の価値に自信を持っているので、ＳＮＳで他人に知らせるようなことはしないのです。
自分に自信がないから誰かに自慢することで安心したい、承認欲求が強い人こそＳＮＳでいいところばかり発信するがために、ＳＮＳの投稿が楽しそうに見えるのです。
友達への嫉妬から抜け出す方法！
ＳＮＳを見る度にモヤモヤ嫉妬してしまう…そんな自分が嫌！
嫉妬から抜け出して毎日を楽しく生きる方法をまとめてみました。
ＳＮＳをお休みする
自分自身でもＳＮＳをしている人であれば、投稿するのも友達のＳＮＳを見るのもこの際止めてしまいましょう！
見なければモヤモヤすることもないので、打ち込める趣味などを見つけて出来るだけ携帯を触らないようにするのも一つの手です。
またＳＮＳが見たい！でも身近な友達のＳＮＳを見るとつい自分と比較してしまう場合は、芸能人など全く立場の違う人のＳＮＳだけにしておくと比較することなく楽しんでＳＮＳが活用できますよ。
自分の幸せに目を向けてみる
友達は自分にないものをたくさん持っていて羨ましい、嫉妬してしまう、そんな時は自分の今ある幸せに目を向けてみましょう。
あなたが友達を羨ましいと思っていると同時に、実は友達はあなたのことを羨ましいと思っているかもしれません。
- 独身の友達からは「結婚したいのに相手がいない。結婚している○○(あなた)が羨ましい」
- 子どものいない友達からは「子どもが欲しいのになかなか出来ない、○○(あなた)は早くに出産していていいなぁ」
なんて思われていることも。
立場が変われば思いも変わります、他人の羨ましいところばかりに目を向けるのではなく、自分が今持っている幸せに目を向けてみることが大切です。
まとめ
- 人は自分が持っていないものを持っている人を羨ましく感じる。(人間関係、お金など)
- ＳＮＳは皆基本いいところしか乗せないので楽しそうに見えて当たり前。承認欲求が強い人が多い。
- 友達に嫉妬してしまいそうな時は、ＳＮＳをお休みしたり自分の持っている幸せに目を向けてみよう。
人間とは欲張りなもので、他人が持っているものの方が良く見えたり羨ましく感じることが多いものです。
私もそのうちの一人で、友達のＳＮＳを見ては自分と比較して落ち込んだり、ＳＮＳのドツボにはまって抜け出せずしんどい思いもたくさんしました。
でもこのままではいけない！と思い、ＳＮＳを一切やめて自分の本当の生活を充実させることに目を向けました。
趣味であったり子どもとの生活だったり、忙しくしているうちにいつの間にかＳＮＳのことが気にならなくなり、今では毎日充実した日々を送っています。
疲れたときにはいったんＳＮＳをお休みして、自分の好きなことを探してみてください。
きっと新たな毎日があなたに訪れるはずですよ。
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