女性が年取るのが怖いと思う瞬間とは？恐怖や不安に打ち勝つには？

いつまでも自分は若いと思っていたのに、ふと鏡を見た瞬間「だ・・誰？！これ私・・？！」と感じたことはありませんか？
 

疲れた顔、シミ、しわ、ほうれい線・・・

重いものを持ったときに急にやってくる腰の痛み、風邪を引くと何だか前より治りにくくなってる体・・・
 

自分が思っている以上に年を取っていたことに気付いて愕然となりますよね。

見た目もいつの間にか自分の親そっくりに！
 

ショックを受けたもののやっぱり少しでも若々しくいたいものですよね。

そこで今回は女性が加齢に打ち勝つ方法をまとめてみました！
 

女性が年取るのが怖いと思う瞬間！

 
世の中の女性陣はどんな時に「年を取るのが怖い」と感じているのでしょうか？

調べてみるとこんな結果になりました。
 

「見た目が老けた」「体調面での不安が出てきた」などの声が多く挙がりました。
 

自分の見た目や体が更にどうなっていくのか未知の世界でもあるので、不安で怖くなりますよね。

この恐怖に打ち勝つにはどうしたらよいのでしょうか？

今からでもすぐに出来る方法をまとめてみました！
 

加齢の恐怖や不安に打ち勝つ方法！

年上のお手本的存在を探す

どの年代にもその年代ならではの美しさがあります。

５０歳なのにムリして３０歳に見せようとするのはムリがあることで、格好だけ若くしても余計に老けて見られる原因にも。
 

そんな時は自分よりもほんのちょっと年上の、憧れのお手本となる人を見つけましょう。

その年代に合った

などを勉強して、素敵だなと思える先輩を目標にすると「何だか年を取るのも悪くないな」と思えるようになってきますよ。
 

日々のスキンケア商品を見直してアンチエイジング対象のものを使用したり、サプリメントやコラーゲン入りのドリンクで補給するのも若さを保つ秘訣ですね。
 

ダイエットなど日々努力する

年を重ねるとどうしても体にお肉がつきがちで、食べる量を少し減らしただけでは痩せにくくなります。

また若い頃と体重は変わってなくても、全体的にたるんできたり胸のお肉が落ちてお腹周りについたりと、体型が大きく変化するのが加齢の特徴。
 

そうなるとやはり日々の努力が大事になってきます。

などをするのも効果的ですね。
 

運動を日課にすることで体力がつき、毎日を変わらず元気に過ごせますよ。
 

夢中になれるものを見つけて人生豊かに生きる

加齢＝悪い、怖いものというイメージがありますが、年を取るってそんなに悪いことでしょうか。
 

もちろん体が思うように動かなくなってくる不安は誰しもが持っているもの。

でも長く生きるということはそれだけ経験豊かな人になれるということ。
 

若い人が困った時に知恵を授けたり、素敵な大人もいるんだなと思ってもらうことも出来ます。
 

またやる気さえあれば何歳からでも自分のやりたいことを始めれますよ。

「昨日の自分よりも今の自分が一番若い」と思って新しいことにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。
 

女性が老いを感じる年齢はいくつ？

 
よく２５歳を過ぎたらお肌の曲がり角なんて言葉をよく耳にしますが、いくつくらいから女性は老いを感じ始めるのでしょうか？
 

個人差はありますが、大体３５歳を目安に老けたなぁと思う人が多いようです。

今までと同じように食べて飲んでいるはずなのに、体重が増え始めて気付く人も多いようです。
 

特に出産を経験している女性は妊娠時にはお腹の赤ちゃんに栄養を送り、出産して体力を使い、その後の子育てにも体力を要するので、出産未経験の女性と比べると急に老けやすい傾向にあるかもしれません。
　
子どもの世話に追われて自分の時間があまり取れなくなることも老ける原因になるので、時々は夫に協力してもらい自分一人の時間を取ってリフレッシュしてくださいね。
 

まとめ

私も３０歳を過ぎたあたりから体力がガクン！と落ち、寝ても疲れが取れないし、年々体重が増えて服のサイズがアップしたことも。

正直落ち込んだし年を取るのが怖いなんて思ったこともありました。
 

でも加齢は誰にでも平等にやってくるもの。

怖がって毎日をどんよりした気持ちで過ごすよりも、少しでも前向きな気持ちで過ごすことに決めて、ダイエットや趣味に打ち込むようにすると段々と年を取るのも悪くないなと思えるようになってきました。
 

これからもっと新しいことにチャレンジしていくつもりです。

みなさんもぜひ試してみてくださいね。

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