育児をしながら仕事もしているママは日々の忙しさから疲れがたまり、家事まで手が回らない方も多くいらっしゃると思います。
筆者は専業ママですが、育児と家事だけでも大変なのに、さらに仕事もしているなんて考えただけでも疲れます…(￣д￣;)
それを毎日こなしている育児ママには本当に頭が下がりますm(_ _)m
そこで今回は仕事や育児で疲れが取れない時の家事時短術やリフレッシュ方法をご紹介します！
働くママの疲れが取れない時は家事をしなくてもいい？
働くママが疲れているときは家事をしなくてもいい？
はい、いいです。
家事をしなくたって死にはしません！！
食事はインスタントやお惣菜などで済ませてしまいましょう。
洗濯掃除も1日2日しなくたって大丈夫！
筆者は専業主婦なのに3日しなかった事ありますよ。。(￣▽￣)
ママが疲れていると子供も心配するし、家の中がどんよりしてしまいます。
そんな時は家事を放棄してしまいましょう！
理解ある旦那さんがいるのならばお願いして少し休ませてもらってください。
普段あまり家事をしてくれない旦那さんには家事の大変さを体感してもらう良いきっかけになると思うので、仮病でも良いので旦那さんが家事をしなくてはならない状況を作ってしまいましょう！
筆者の友人にも働くママが何人かいますが、多かれ少なかれ家事は手抜きする事があるそうです。
そうゆう開き直りが無いと働くママはやっていけない！と言っていました。
なんでも完璧にするのはとても大変な事で、疲れてしまっては長続きしませんよね。
どうしようもなく嫌になってしまったときは1度全てを投げ出してしまうのも１つの手だと思います。
働くママ必見の家事時短術！
働くママには是非とも家事を早く終わらせて少しでも多く休んでもらいたいものです。
そこで家事を炊事、洗濯、掃除に分けてそれぞれの時短術をご紹介します！
炊事の時短術
毎日の炊事で1番大変なのは意外と献立を考えることだと思うんです。
あ〜今日は何作ろう…？冷蔵庫何あったっけな〜？？
とずーっと考えてしまう時があります。
そんな時はローテーション作戦です！
時間があるときに2週間分くらいの献立を一気に考えてしまって、それをローテーションするんです！
初日にカレー、2日目にオムライスを作ったとしたら2週間後にまたカレー、次の日はオムライス。
というように2週間のローテーションにすれば献立を考える必要はありません。
前もって献立を決めていれば買い物する時も悩む事なくスムーズに済むはずです。
洗濯の時短術
洗濯で時間がかかるといえば干す時と取り込む時ですよね。
干す時は靴下、下着、子供の服など小さいものを探すのに時間がかかる事が多いです。
そうゆう場合は小物は洗濯ネットに入れておくと探す手間が省け早く干すことができます。
そして取り込む時ですが、ピンチパンガーの洗濯バサミを1個1個取るのって時間かかりますよね？
そんなときにおすすめなのが「引っぱリンガー」という商品です。
なんと洗濯物を1秒で取り込むことができる優れもの！
洗濯バサミの挟む部分が特殊な構造になっていて引っ張るだけで洗濯物を取ることができるのでとても時短になります。
これ、筆者も使っているのですが取り込むのが楽で本当に買ってよかったです！
今はホームセンターなどでも類似商品が売っているので是非探してみてください！
掃除の時短術
掃除を楽にするには汚れを溜めないという事に尽きると思います。
- 日頃から物を出したらしまう
- 汚れに気づいたらその都度取り除く
などを日課にしておけば結果的に掃除の大幅な時短になります。
- リビング
- キッチン
- お風呂
- トイレ
などの使用頻度が高く汚れやすい場所を日頃からちょこちょこ掃除しておけばあとは休日に一気に掃除機をかけてるだけで済みますよ。
疲れが取れないママにおすすめのリフレッシュ方法！
リフレッシュするには自分の好きなことをするのが1番ですよね。
例えば
- 映画を見たり
- ストレッチしたり
- ゆっくりお風呂に入ったり
友人や旦那さんとたくさんおしゃべりをしてストレス発散なんてのもいいですよね。
もちろんたくさん寝て疲れを取るのもおすすめです。
筆者が特におすすめするのは食べることです。
疲労回復には豚肉やアスパラ、酸っぱいもの、牡蠣などが効果的です。
季節が冬ならば牡蠣食べ放題なんか最高ですね(´┓`*)
たくさん食べて内側から疲れを癒しましょう！
まとめ
以上、仕事や育児で疲れが取れない時の家事時短術やリフレッシュ方法をご紹介しました。
要点をまとめると
- 疲れた時は家事をしなくても良い！
- 家事の時短方法は、炊事は献立をローテーション化して、洗濯は便利グッズを利用し、掃除は日頃から汚れを溜め込まない！
- リフレッシュには自分の好きなことをするのが1番！疲労回復の食材を食べて内側からも癒しを！
ということでした。
筆者は疲れた時やストレスが溜まった時などは食べることが最高のリフレッシュ方法です。
なんかお腹が満たされると心も満たされるんですよね( ´ ▽ ` )
仕事も頑張るママさんは、家事をなるべく楽にし、疲れた時は日頃頑張っている自分を甘やかしリフレッシュしましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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