習い事として女性を中心に今大人気のヨガ。
通常のヨガから、ホットヨガやマタニティヨガなど種類もどんどん増えて来ました。
教室もどんどん増えて、レッスンの価格も場所も選びやすくなり、新しい趣味として挑戦しやすくなりましたね。
でも、どんなに気軽に始められるといっても、初めてだと誰でも緊張するものです。
どんな人がいるの？
未経験者でも大丈夫？
コミュニケーションに自信がないのだけど・・・
などなど。
今回は、そんな初めてヨガに挑戦したい！というあなたに、教室や雰囲気などお伝えいたします。
ヨガ教室に一人で参加している人は多い？
筆者は今まで、細く長く、１０年ほど５つのヨガ教室に通いました。
結論から言うと、ヨガ教室はほとんど、言ってしまうと９０％以上が一人で参加しています。
筆者も全てのヨガ教室にはじめは一人で申し込み、基本的には一人で通っていました。
これは、ヨガの特徴から来ているものだと言えるでしょう。
グループになって協力しながら行うスポーツや、会話しながら行うことが多い料理教室とは違い、ヨガは基本的に「自分自身と向き合う」ものだからです。
ベーシックなヨガ教室の流れは、インストラクターのヨガレッスンを集団で受講します。
インストラクターの見本を見ながら、またポーズのポイントやコツを教えてもらいながら、個々のレベルや体調に合わせておこなっていきます。
ヨガのポーズをとりながら自分の体調やメンタルに向き合い、そして整理していくため、誰かとレッスン中にわいわいやる、と言うクラスはほとんどありません。
なので、一緒に始める人がいないからと言う心配は全くいりませんよ。
むしろ、ヨガ好きな筆者個人としては自分のペースに合わせてじっくりとヨガに取り組むことができるので、むしろ一人参加の方がオススメです。
どうしても友人と一緒に行ってしまうと、相手のペースが気になってしまいますからね。
それに、ヨガのポーズや表情は必ずしもスタイリッシュなものではないので（笑）知り合いに見られると恥ずかしい感じもあります。
ヨガ教室に通う人の年齢層は？
ヨガの年齢層は本当に幅広いです。
ただし、あえてどの年齢層が多いか？と問われると、３０～４０代の女性が多いです。
もちろん、学生さんのような１０代２０代の方も見られますし、後述しますが、ご年配の方も最近急速に参加が増えて来ました。
ヨガは効果を発揮するために継続して通うことが望まれますが、レッスン自体は1回で完結するため、多忙なOLさんや子育て中の方でも気軽に参加できるのが要因かもしれません。
最近だとホットヨガ人気の高まりや健康志向の方が増え、地域のスポーツセンターでもヨガのクラスが開設されたり、コースレベルも多様になって来たことから、以前より５０、６０代以上の女性も増えて来たように感じます。
女性は本当に幾つになってもパワフルですね。
また、ヨガスタジオの中には女性専用スタジオも増えて来ましたが、男性もよく見られるようになりました。
スポーツジムで行われるヨガプログラムでは気軽に参加でき、普段運動をしない方でも運動不足解消になるので男性人気も高まっているようです。（筆者の感覚ですと、多いときは３割ほどが男性のお客さんでした）
個々のレベルに合わせてコース選択できるのがヨガの良いところなので、まずは
- 気になっているヨガ教室の体験に行き
- 年齢層やコースの内容、雰囲気を体験して見る
というのがオススメですよ。
もちろん、経験者の方は難しいポーズが多いコースや立ちポーズを中心に動きのあるものなどレベルの高いコースを受講することも可能です。
ヨガ教室は友達が作りやすい？
上記に紹介したように、ヨガ教室は基本的に一人参加が多いので、友達は「作らなくても」継続した受講ができます。
でも、せっかく習い事として始めるのだから友達を作りたい！と言う方は少しずつ周りの参加者に話しかけて見ましょう。
その場合はフリーコースのような、いつ行っても良い、と言うコースより、曜日や時間が固定されていて、同じ時間に通えるものがおすすめです。
毎週顔を合わせているうちに、挨拶から始まり、行きや帰りの方向が一緒だったりすると自然に話をする機会も増えて来ますよ。
筆者は基本的には一人でヨガに通いたい派ですが、息子を妊娠したときにマタニティヨガに通っていたときは友人ができました。
やはり曜日と時間が固定されていて、毎週同じように顔を合わせられること、また、妊娠していると言う共通点もあり、妊娠中の不安や心配事、家族の話をする機会も自然とでき、仲良くなることができました。
そのヨガ教室は出産が終わった後子連れで参加できるヨガクラスもあったので、産後落ち着いたら連絡してまた通い始めたり、良いおつきあいができました。
まとめ
大人気のヨガ。
ヨガはその特徴から、一人で気軽に始められ、また、一人でも継続ができます。
なので、
- 知らない人とワイワイするのが苦手な人見知りの方
- 特にヨガ教室で友達が作りたいと思っていない方
などでも大丈夫です。
一方、友達が作りたい！と積極的な方はクラスの特徴によっては仲良くなる友人ができるかもしれません。
まずはヨガのポーズに集中し、ヨガが好きになると、自然に周りの人との会話も生まれてくるでしょう。
通っていくうちに、少しずつ、ヨガの話だけではなく、自分自身の話や趣味など、共有できる仲間が増えると良いですね。
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